CO CVIČÍME

  • CVIČENÍ PRO PEVNÉ BŘÍŠKO A ZDRAVÁ ZÁDA
  • Cviky zaměřené na prevenci a zlepšení vadného držení těla;
  • cvičení uvolňovací, protahovací a posilovací vhodně vybrané pro věkovou kategorii dětí;
  • rozvíjení smyslu pro rovnováhu, klidu a koordinace;
  • dechová cvičení (dýchání ovlivňuje držení těla);
  • relaxační metody u dětí (pohybové aktivity s postupným svalovým uvolňováním);
  • cvičení s různými pomůckami (velké míče, overbaly, terabandy, švihadla, míčky, žebřiny, lavice, rehabilitační pomůcky aj.);
  • cvičení ve dvojicích, skupinové cvičení.

Cvičíme také podle systému prof.Koláře DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace).

V mladším školním věku, vzhledem ke změnám životních podmínek, objevujeme u dětí vadné držení těla, které bývá zpravidla způsobeno náhlým omezením pohybu z důvodu usednutí do školních lavic. Spatřujeme také nárůst hmotnosti, který vede k somatickým poruchám – k nadměrnému zatížení páteře, kloubů apod.

I když je nabídka pohybových kroužků a sportovních klubů celkem uspokojivá, hrozí zde jednostranné přetížení některých částí pohybového systému. To vede ke vzniku svalových dysbalancí, mikrotraumatům a současně může být narušen i další harmonický vývoj ostatních systémů. Proto je potřeba pro dítě vybrat všestrannou aktivitu nebo sporty se specializacemi doplnit o kompenzační, vyrovnávací cvičení.

 


 


KDY A KDE

  • PONDĚLÍ – v Centru cvičení pro zdraví, U lékárny 597, Praha 5 – Zbraslav, 2. patro
    budovy sokolovny, www.cviceniprodravi.cz,
    Cvičíme od 17:00 hod.
    Zde se cvičení se může zúčastnit i doprovod dítěte a zacvičit si společně.
  • STŘEDA – v ZŠ Šeberov, V Ladech 6, Praha 4 – Šeberov, www.zsseberov.cz,
    pravidelně od 15:30 hod.

 

 

KURZOVNÉ

  • Pololetní předplatné 120,-Kč/hod., vypočítané s ohledem na dny volna a prázdnin.
  • Cvičení dospělého 150,-Kč/hod. nebo zvýhodněné předplatné 130,-Kč/hod, vypočítané s ohledem na dny volna a prázdnin.
  • Zaplacené kurzovné se nevrací.
  • Platbu je možné poslat na účet číslo 2400697010/2010 u Fio banka, a.s., do zprávy pro příjemce uvést jméno a příjmení.
  • Sledujte příspěvky své zdravotní pojišťovny a včas si vyžádejte potvrzení o zaplacení.